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適合13個月寶寶的輔食有哪些

2019-10-04 12:38:02 來源: 佰佰安全網 760人閱讀
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“適合13個月寶寶的輔食有哪些”,很多人都關心這個問題,接下來就跟隨佰佰安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

適合13個月寶寶的輔食有哪些

自從寶貝添加輔食之后,媽媽都會為了寶貝的輔食大傷腦筋,怎么給13個月寶寶添加輔食呢?適合13個月寶寶的輔食有哪些呢?下面小編給各位寶媽們來分享一下13個月寶寶食譜大全及做法,媽媽們要看好了哦。

★13個月寶寶輔食食譜

雞肉西蘭花

食材:剁碎的雞肉、西蘭花、沸水、食鹽等;

做法:把雞肉處理干凈并且剁碎,然后將鹽腌制;

把西蘭花切塊,用開水燙;

把油倒入鍋中,將西蘭花和雞肉炒熟,等到出鍋的時候,放入食鹽即可。

胡蘿卜蜜餞

食材:蜂蜜、胡蘿卜;

做法:把胡蘿卜去掉皮之后洗干凈并且切塊,在水中煮熟,并且瀝干;

瀝干之后放到鍋里煮沸,20分鐘以后,把胡蘿卜拌入蜂蜜。

黃瓜粥

食材:大米適量、黃瓜小半根、玉米(粒)少許。

做法:大米泡水約半個小時,黃瓜去皮切丁。準備一鍋子清水,煮開,加入大米和鮮玉米粒。大火煮開,轉小火細細慢煮。待米粥8分熟,加入黃瓜丁,開大火,用勺同方向不斷攪動,使粥粘稠。見粥粘稠香濃即可關火(可以稍微燜一會兒,汁更濃稠)。

蝦皮雞蛋羹

食材:土雞蛋2個、蝦皮或者小鮮蝦1撮、醋少許、水(溫)140毫升。

做法:雞蛋打散,蛋液加溫水打勻,過篩倒入燉盅中。蝦皮或者小鮮蝦清洗干凈,熱水燙一下,擠干水份備用。燉盅中,加入蝦皮。蓋上蓋,上鍋中火蒸15分鐘左右。蒸好的雞蛋羹加點醋和香油即可食用。

魚肉松粥

食材:大米50克,魚肉松20克,菠菜30克,精鹽少許,清水適量。

做法:1、大米淘洗干凈,放入鍋內,倒入清水用旺火煮開,改微火熬至粘稠待用。注意粥要熬爛至粘稠。

2、菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎,放入粥內,加入魚肉松,精鹽,調好口味,用微火煮幾分鐘即可。此粥粘稠,味鮮而香,富含優質蛋白質,碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等,是補充蛋白質和鈣質的良好食物。

蝦仁豆腐豌豆泥粥

材料:熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油

做法:將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗凈、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥,備用;將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內,用小火燒開煮爛后,加入熬熟的植物油和少量鹽調味即可。

胡蘿卜肉菜卷

材料:面粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿卜、白菜;適量油、蔥姜末、鹽、醬油

做法:將面粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合,加適量水,和成面團發酵;將瘦豬肉、胡蘿卜、白菜切成碎末,加入適量油、蔥姜末、鹽、醬油攪拌成餡;把發酵好的面團加入堿水,揉勻,搟成面片;將面片抹入肉菜餡,從一邊卷起,碼入屜內蒸30分鐘即成,吃時切成小段。

五彩冬瓜盅

材料:冬瓜、火腿、干貝、鮮蘑菇、冬筍嫩尖、小蔥、姜、湯、雞油

做法:將冬瓜切成1cm的方丁,干貝用開水泡軟、切碎末,火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末;把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,最后撒上蔥末即可。

香煎土豆片

材料:土豆、原味沙拉、植物油

做法:將土豆洗凈、去皮,切成8mm左右厚的片;把土豆片入油鍋煎至雙面焦黃起泡,在一面涂上適量原味沙拉即可。

雞肝芝麻粥

材料:15克雞肝、15克雞架湯、100克大米;少許醬油、熟芝麻

做法:將雞肝放水中煮,除去血污,再換水煮10分鐘,撈起,放入碗內研碎;將雞架湯放入鍋內,加入研碎的雞肝,煮成糊狀;3)把大米煮成粥,然后加入雞肝糊,再放少許醬油和熟芝麻,攪勻即可。

魚肉餡餃子:將魚去皮,剔出魚刺,把魚肉剁成泥狀,然后放入甜醬、蔥花、姜末、料酒、味精、鹽、熟花生油、香油、白菜葉末(去水),攪拌均勻即可包餃子。

以上就是佰佰安全小編為您介紹適合13個月寶寶的輔食有哪些的內容,本網兒童安全教育知識庫中還有很多關于兒童安全方面的知識,感興趣的朋友可以繼續關注本網的內容,以便讓孩子更健康的成長。


責任編輯:張小付

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